土地流转和承包哪个好

土地流转和承包各有利弊，根据自身需要选择即可。

法律规定，土地流转是已经拥有土地承包经营权的情况下进行的行为，土地承包是尚未拥有土地承包经营权的情况下下进行的行为，承包是流转的基础，流转时保留承包权。

法律依据

《中华人民共和国农村土地承包法》 第三十六条

承包方可以自主决定依法采取出租（转包）、入股或者其他方式向他人流转土地经营权，并向发包方备案。

《中华人民共和国农村土地承包法》 第四十条

土地经营权流转，当事人双方应当签订书面流转合同。

《中华人民共和国农村土地承包法》 第四十六条

经承包方书面同意，并向本集体经济组织备案，受让方可以再流转土地经营权。