退房租怎么和房东说合适

租客主张退房租的，可以说明退租理由。租客违约的可以通过承担违约责任的方式申请退房，房东违约的，可与房东先行协商，构成根本违约的，租客可以要求依法解除租房合同，办理退房手续。

房东属于违约方时，通常应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

法律依据

《中华人民共和国民法典》 第五百零九条

当事人应当按照约定全面履行自己的义务。

当事人应当遵循诚信原则，根据合同的性质、目的和交易习惯履行通知、协助、保密等义务。

当事人在履行合同过程中，应当避免浪费资源、污染环境和破坏生态。

《中华人民共和国民法典》 第五百七十七条

当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。