怎么和上级提涨工资

和上级提涨工资，直接明确表达自己目的，与其协商。变更劳动合同约定的内容，应当遵循平等自愿、协商一致的原则，不得违反法律、行政法规的规定。劳动关系任何一方都不得单方面变更劳动合同。

法律依据

《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条

用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。

变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。

《中华人民共和国劳动法》第十七条

订立和变更劳动合同，应当遵循平等自愿、协商一致的原则，不得违反法律、行政法规的规定。

劳动合同依法订立即具有法律约束力，当事人必须履行劳动合同规定的义务。