被拘留后怎么联系本人

被拘留后，如果是行政拘留，家属可以凭借合法身份证明去进行探视；不是家属和朋友的凭借有效的身份证明也可以探视；如果是刑事拘留，家人不可以探望；只有辩护律师才可能会见。 法律依据 《中华人民共和国看守所条例》第二十八条
人犯在羁押期间，经办案机关同意，并经公安机关批准，可以与近亲属通信、会见。
《中华人民共和国刑事诉讼法》第八十五条
公安机关拘留人的时候，必须出示拘留证。拘留后，应当立即将被拘留人送看守所羁押，至迟不得超过二十四小时。除无法通知或者涉嫌危害国家安全犯罪、恐怖活动犯罪通知可能有碍侦查的情形以外，应当在拘留后二十四小时以内，通知被拘留人的家属。有碍侦查的情形消失以后，应当立即通知被拘留人的家属。