防晒是保护皮肤免受紫外线伤害的重要措施。

在户外活动时，应选择SPF值适中、PA等级较高的防晒霜，涂抹足够的量并定时补涂。同时，穿着长袖衣物和宽边帽，避免在日光强烈的中午时分外出，都是有效的防晒方法。此外，使用含有抗氧化成分的护肤品可以帮助修复紫外线对皮肤的损伤。记得，无论晴天还是阴天，都需要做好防晒工作哦！