职业本科和三本本科都有各自的优缺点，具体哪个更好要根据个人情况来决定。

职业本科通常更加注重实践能力和职业技能的培养，课程设置更加贴近实际工作需求，毕业后更容易找到与专业相关的工作。但是，职业本科的学历认可度相对较低，对于一些需要较高学历背景的职业可能不够优势。三本本科则注重学术理论的学，课程设置更加广泛，学历认可度较高，对于一些需要较高学历背景的职业相对更有优势但是，三本本科的教学质量师资力量可能不如一些名校就业竞争也更加激烈。因此，选择职业本科还是三本本科要根据自己的兴趣、职业规划、就业前景等因素进行综合考虑。