我觉得通过健身训练以后，我感觉到驱除忧虑，焕发精神，它就是烦恼最佳解毒剂，就是运动，当你烦恼时候都用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你惊讶不已，通过健身，会让你觉得这就是一种完美的方式，不管什么人，体育运动都会使你的精神为之一振，一个人的身体健康，也包括心理健康第一，抗疾病和工作家庭的压力的能力越来越强大，只有健身才能做到！