姚笛，出生于浙江桐乡，毕业于北京电影学院表演系2001级高职。

从小家境富裕，曾经在杭州市艺校学习越剧专业，在越剧中一直饰演林黛玉这一角色，并由此对《红楼梦》产生了深厚情感，在家人及朋友的支持鼓励下参加了“红楼梦中人”的选秀，想借此机会来圆自己的“红楼梦”，成为一名实力派的演员，最终，姚笛成为新版《红楼梦》中王熙凤的扮演者。

2011年凭借大热的家庭情感剧《裸婚时代》而令她的人气飙升。