这个问题没有确切的答案，因为取决于个人的学习目标、兴趣和时间。

以下是一些建议：

1. 根据自己的学习目标来选择背什么类型的单词。如果您想提高词汇量，可以选择专业英语词汇；如果您想提高阅读理解能力，可以选择与阅读相关的词汇。

2.选择有意义的单词。背单词不仅仅是记忆单词，更是学习英语文化、提高语言应用能力的过程。因此，建议选择有意义的单词，例如常用短语、动词、名词等。

3.使用记忆法背单词。例如，可以将单词与图片、词组、句子等联系起来，增强记忆效果。

4.制定适当的背单词计划。建议每天选择一个学习时间，例如30分钟或1小时，来背诵单词。然后，将每天背诵的单词划分为几个小组，在不同的组之间轮流背诵。

5.练习使用背过的单词。背单词只是学习英语的一个环节，更重要的是将这些单词应用到实际生活中，以提高语言运用能力。因此，建议在背单词的同时，多练习使用这些单词，以加深印象。