一、学会悦纳自己长练自己就是对自我的木来面目持肯定，认可的态度，悦纳自己是自我体验的关角和核心，每个人都是独持的，各有长处和短处。

高职大学生既要学会欣赏自己的长处，也要接纳自己的不足。具体来说，积极悦纳自己要做到以下几点：

1. 接纳自己“人无完人，金无足赤”，每个人身上都会存在一些不完美的地方。高职大学生要正确认识自己，对自己充满信心，实事求是地承认自己的价值，要相信每个人身上都有闪光点，都潜藏着大量待挖掘的能量，每个人都有他存在的价值，不必苛求完美。不忘“尺有所短、寸有所长”，正视自己的短处，既努力扬长，又注意补短，恰当地认同自己，而不是苛求自己。

2. 积极心态心态可以改变人的命运。高职大学生不论处于什么样的境地，都不要迷失自己，要保持清醒的头脑，拥有良好的心态，正确对待成功与失败。高职大学生经常面临着各种生活、学习压力，经常遇到各种挫折和冲突，而经常保持在一种充实、愉悦的心境中，对于抵消那些不愉快的情绪体验，保持心理平衡，具有不可低估的作用。

3.有远大的追求和理想高职大学生要树立远大的理想，并以此激励自己不断克服消极情绪。只有敢于树立远大理想，有大志向、大抱负的人，才会关注大事，把全部的精力集中于自己的目标上，才有可能获得大的成就。要确立一个值得自己去奋斗，去竞争的目标，培养“你行，我也行”的心理。人有了生活的动力和目标，就容易接受自己、肯定自己。

4.扩大人际交往的范围