在辽宁高一400分左右的学生，选课需要考虑多个因素，包括个人兴趣、学科强弱、未来职业规划等。

以下是一些建议：

1. 兴趣爱好：选择自己最喜欢的科目。这是最容易首先想到的，可以把6个可选科目编排一个从最喜欢，到最不喜欢的顺序，选择前3个科目作为选考科目。这个思路的最大优点是有兴趣并喜欢的科目更容易投入精力去学，容易学得好，提高成绩。

2. 科目强弱：选择自己最强的科目。任何学生，无论是顶级优秀的高考状元，还是成绩平平的普通学生，都会有自己的强科目和弱科目。可以把6个可选科目编排一个从最强，到最弱的顺序，选择前3个科目作为选考科目。这个思路的最大优点是发挥自己的强势在未来高考中取胜。

3. 未来职业规划：如果已经有了明确的未来职业规划，那么可以根据职业需要选择相应的学科。例如，如果想要成为一名医生，那么物理、化学和生物就是很好的选择。

4. 覆盖面：选择覆盖面广的组合可以让你在未来选择专业时有更多的选择。例如，物理+化学+地理的组合既可以报考理工类专业，也可以报考一些文史类专业。

5. 竞争情况：了解选考科目的竞争情况也是非常重要的。如果某个科目的选考人数非常多，那么相应的分数线也会更高。因此，在选择科目时需要考虑自己的实力和目标，选择适合自己的科目。总之，在选择科目时需要综合考虑多个因素，包括个人兴趣、学科强弱、未来职业规划、覆盖面和竞争情况等。希望这些建议可以帮助你做出更好的选择。