文科409分可以考虑申请一些中等水平的大学。

首先，文科409分虽然不是非常高的分数，但仍然有一定的竞争力。其次，大学录取不仅仅只看分数，还会综合考虑其他因素，如综合素质评价、志愿者活动、实习经历等。因此，除了分数外，你可以通过其他方式来提升自己的竞争力。另外，你还可以考虑填报一些专业相对热门但竞争相对较小的大学和专业，这样也有可能增加被录取的机会。总的来说，虽然409分不算高，但仍有一定的选择空间，可以根据自己的兴趣和条件来选择适合的大学。