在高考成绩为290-300分的范围内，可以选择一些分数线相对较低的专科院校。

这些学校通常更注重职业技能培养，提供实用性强、与市场需求紧密相关的专业课程。例如，可以关注一些职业技术学院或高等专科学校，它们可能设有计算机应用技术、机电一体化技术、护理、会计等热门专业。在选择时，建议结合个人兴趣和职业规划，同时考虑学校的地理位置、师资力量、就业率等因素，做出最适合自己的选择。