高一上册地理判断昼长和夜长主要看太阳直射点。

地球上的光热主要来自太阳。太阳直射在哪里，哪里获得热量就多，气温就高，正午时刻物体影子就短，白昼时间就长。例如，每年的6月22日前后是夏至日，太阳直射在北回归线，北半球获得热量多，昼夜长短情况就是昼长夜短。