我举得外卖不太健康。

因为在外卖过程中，食品会经过一些加工和保鲜处理，可能含有更多的调味料、色素、添加剂等，这些食品的营养价值和原本的新鲜程度都会有所下降。另外外卖通常是半成品或成品，而烹饪过程中，不同的食材和调味料的数量、广告等因素都会对食品的营养价值产生影响。然而，如果能在外卖目录中选择相对健康、清淡的食品，并减少油脂、调味料和热量的摄入，外卖也可以成为一种烹制方式。最好的选择是自己做饭，选择食材、调料，可以使食物更有益健康。