职场的有效沟通技巧：

1. 倾听对方完整的陈述，并寻找陈述中对方的核心问题和真实目的。

2.重复陈述对方的核心问题和真实目的，并让对方确认。注意：只是重复陈述，不做评判，并且一定是事实。

3.和对方探讨事项的目的。

4.做好应急预案。

5.让对方提出个人的见解。注意：说完这个方案一定要问有没有两全其美的方案。

6.选择出最佳方案。另外学会做一个双核的对话人，注意内容，同时注意氛围。很多对话的失败，就是因为没有关注氛围。当你发现对方情绪不对或者气氛出现不利于对话的变化时，要停止内容方面的沟通，转而修复氛围。按这个步骤去执行的话，是比较有效高效的沟通方法，当然这个是我个人的经验分享。