一水锌镁是一种常用的保健品，通常可以从以下几个方面进行选购：

1. 选择合规的品牌和产品：应选择正规、有信誉的品牌和产品，并查看产品的生产许可证等相关资质。

2. 选择含量适宜的产品：根据自己的年龄、性别、身体状况，选择适合自己的含量以保证有效性。

3. 选择高纯度的产品：一般较好的产品应该趋向于高质量、高纯度、无添加的产品，可以适当查看产品质量认证。

4. 选择易于吸收的产品：一些加了维生素D或者维生素E的产品可以很好的增加锌镁的吸收，但如果您想选择无任何添加物的产品，则应该选择小分子化的锌镁补充剂。

5. 选择口感好、易于食用的产品：产品口感、每日剂量、使用方法等也是选购时需要考虑的因素之一。需要注意的是，在购买一水锌镁之前，最好先咨询专业医生，并了解自身体质及使用前的注意事项，保证使用效果及安全性。