灯具买变光好，变光可以变光的颜色，包括白光暖光。

白光好。卫生间和厨房主要注重实用性,不需要营造良好的氛围,所以选择白光或者中性光会更加合适一些;书房是工作和学习的重要场所,比较适合中性光,这样就能避免在阅读时出现眩晕、不舒服等情况,最好在工作台旁边在放上一盏。

变光的好

变光适合根据不同情况下的需求，如看书、看手机、睡觉等。家里装修时，选择色调多一点的灯具会更适合，因为总会有需要用到这些灯光的时候。

1. 灯具买白光比变光好。

2. 因为白光灯具具有更高的亮度和更广泛的光照范围，能够提供更好的照明效果。同时，白光灯具的色温较高，能够提供更清晰明亮的光线，有助于提高工作和学习效率。

3. 此外，白光灯具还能够更准确地还原物体的真实颜色，使环境更加真实自然。而变光灯具虽然可以调节光线的色温，但在实际使用中可能会存在色彩失真或光线不均匀的问题。因此，从照明效果和使用体验来看，选择白光灯具更为合适。