游泳速成来说，蛙泳是比较容易上手的。

因为就大众平蛙来讲，不需要消耗太多的体力，在游进时依靠身体的漂浮配合肢体的动作来完成游进，而且对基础力量要求并不是太高。更重要的是蛙泳的呼吸比较符合人们的习惯，将头抬出水面吸气的动作让人们较容易适应，但是蛙泳易学难精，蛙泳有太多的动作细节需要我们去精确练习。自由泳学起来相对难一些，最重要的一点是呼吸，自由泳的呼吸对于游泳者的水感要求是比较高的，而且对于核心力量及稳定性有相当的要求，这也就表明了自由泳想要快速学成是比较困难的，多数速成的自由泳基本上也就是处在会和不会的边缘，和规范相距甚远。仰泳也是比较容易上手的，因为仰泳不需要换气，只要能够掌握仰卧漂浮的技巧，基本上可以初步掌握一些技术动作，但是同样仰泳的很多技术动作并不简单，如果以标准的仰泳动作来说，泳池中的多数所谓的仰泳只能称得上是仰漂。蝶泳就不用多说了，不适合初学，因为对人们的基础力量，水感，协调性等要求太高，一般的初学者很难达到要求。