在学校食堂选择热量较低的食物时，可以考虑以下几个选项：

1. **蔬菜**：蔬菜含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，并且热量较低。

可以选择各种蔬菜，如绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿等。

2. **瘦肉**：选择瘦肉，如鸡胸肉、鱼肉等，这些食物富含蛋白质，有助于增加饱腹感，同时热量较低。

3. **全谷物**：如燕麦、糙米等全谷物，它们含有丰富的纤维，有助于消化，且热量较低。

4. **低脂或无脂乳制品**：如低脂牛奶、无脂酸奶等，这些食物含有丰富的钙质和蛋白质，有助于增强饱腹感。

5. **豆类和豆制品**：如豆腐、豆浆等，它们富含植物蛋白和膳食纤维，热量较低。

6. **水果**：选择低糖水果，如苹果、梨、草莓等，它们含有丰富的维生素和矿物质。选择食物时，注意避免高油、高糖和高热量的食物，如油炸食品、甜点、高糖饮料等。同时，注意食物的烹饪方式，尽量选择清蒸、水煮或烤制的食物，避免过多的油脂和调料。以上信息来自于知乎和其他相关网站。希望这些建议能帮助你选择更适合的学校食堂食物。