美瞳的度数一般根据你本身的度数选择，建议你去验光机构测视力然后根据度数选择，如果你眼睛不近视买0度就好

没有近视的话，那就直接买自己喜欢的颜色就行了，不需要度数的。

要是近视的话，首先要测一下自己的眼睛度数，看这个度数涨没涨，没涨的话就买现有的度数就行了。要是涨了度数，就不能按先前的度数配，那样会伤眼睛的。按照涨了的度数去买，要对眼睛的伤害要小些。