适合男人一般可以练瑜珈，需要坚持练瑜伽，能够舒缓身心，缓解身体疲劳以及压力，还能够增强体质，对于体格强壮会有帮助作用。

通过练瑜伽还能够促进体内脂肪燃烧，达到减脂瘦身效果，同时也能促进皮肤代谢，有助于身体塑形，帮助气质提升。