六年级解方程和比例的过程主要包括以下几个步骤：

1. 判断题中哪两种相关联的量成反比例关系。

主要是找出两个量的乘积一定的情况，用此来作为等量关系列出比例方程。

2. 设出未知数，并找出两组相对应的数，列出比例。例如： 45:x=18:26。

3. 解比例。这一步可以按照等式方程的解方程步骤进行解答。也可以根据比例的基本性质把比例变成方程，然后用解方程的方法来求未知项的值。

4. 检验并写出答语。验证我们的答案是否正确。举例说明：农场有3辆拖拉机耕地，每天共耕225公顷，如果用5辆同样的拖拉机，每天共耕多少公顷？这是一个典型的比例问题。首先我们可以设定未知数x，然后根据题目信息列出比例：3:225=5:x。接着我们通过解比例求解x，最后检验答案的正确性。