是多功能训练器，专为健美爱好者和专业运动员设计。

它的优点是可进行10至50多种动作的全身性力量练习。笔记本（notebook），在日常生活中指的是用来记录各类事情的小册子。狭义指横线本，广义称呼用来记录的小册子。用来记录事情的小册子。人类在没有文字时，常用结绳记事的方法来记录数字或事件，表达某种意思，用以传达信息。从原始社会绘画遗存中的网纹、陶器上的绳纹和陶制网坠等实物可以看出，结绳记事（计数）是被原始先民广泛使用的记录方式之一。记事本不但可以记录时光，一如那远古的初民（结绳记事），还可以传播文化，因为生活而逐渐粗糙了的心。