方法一：在word文档设置1、打开word文档，点击菜单栏上的【页面布局】-【背景】；

2、在弹出的窗口中的【主题颜色】栏目中根据个人喜好选择相应的较浅的护眼绿色，这时word文档的背景就变成绿色的；

3、该设置只可改变单个文档的背景。

方法二：在Windows系统中设置1、在电脑桌面单击右键，在弹出的菜单中点击选择最后一项【个性化】；

2、在新页面中点击下方的【窗口颜色】-【高级外观设置】，在弹出的窗口中下拉【项目】选项，点击【窗口】，然后点击右侧的【颜色】下拉选项；

3、在下拉窗口中点击【其他】，选择合适的护眼绿色，然后点击【确定】-【保存】，这是就会看到电脑中所有word文档都变成保护视力的绿色了。