1.需要系统学习生物知识，包括基础知识和深入知识，同时还要掌握实验技能。

2.多参加模拟测试或者竞赛，对自己的实力进行评估，了解自己的不足之处。

3.改进学习方法，多找参考资料，对于生物实验也要动手操作，这样才能更好地掌握知识。建议选择适合自己的学习方式和适合自己的竞赛类型，让学习更加轻松愉快。