1、吃饭要定时，并培养宝宝坐在固定的位置上吃饭;

2、吃零食要控制时间和数量，勿让零食影响正餐;

3、吃饭时环境要安静，把电视关掉，玩具等都收藏起来;

4、吃饭时气氛要愉快，无论宝宝犯了什么错误，都不要在吃饭时进行训斥;

5、鼓励宝宝吃完饭再去玩;

6、在吃饭前半小时进行适量的活动，可以增进孩子的食欲;

7、鼓励宝宝自己动手吃饭，或者和妈妈搞比赛;

8、可把发面食物作成各种点心，再起上新鲜有趣的名称，宝宝觉得新奇，就能够多吃些;