大学体质训练主要学习和培养学生的身体素质和运动能力，包括力量、耐力、速度、灵敏度、柔韧性等方面的训练。

学生将学习各种体育项目的基本技能和规则，如篮球、足球、排球、田径等，并通过系统的训练提高身体素质和运动能力。此外，学生还将学习运动训练的基本理论知识，如运动生理学、运动心理学、运动营养学等，以更好地指导自己的训练和提高身体素质。