五六岁小孩适合爬山，但不适合攀爬过于陡峭的山体。

五六岁的小孩身体处于发育的阶段，进行爬山锻炼有利于孩子的关节、肌肉和骨骼的发育，有利于钙和磷等无机物质沉积在骨骼中，增强骨骼的弹性和韧性。此外，爬山可以改善机体对大脑的供血，有利于提升孩子的睡眠质量。爬山运动可以增强孩子的心肺功能，而清新的山上空气中常含有较为丰富的负氧离子，有利于呼吸新鲜的空气。虽然爬山有诸多好处，但是需要注意的是，尽量不要带孩子到过于陡峭的山体进行爬山运动，否则不仅会对孩子的骨骼造成过大的压力，还很容易发生意外。