人的欲望越少，心越安宁。

史记货植列传中司马迁说：天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往，一针见血地豁开了世人趋名逐利的贪婪本性。记不清是哪位哲人先贤也曾说过，道德是永远包含着算数的。意思是说连道德里面都有着利益的算计。我们生活在这个物质文明和精神文明都日趋发达的社会里，不可能没有欲望，只是欲望大小强烈程度不同罢了。试想一个人每天满脑子都是算计，并为此而奔波劳碌，心怎么可能安宁？所以说人的欲望越少，心越安宁。但这并不否定人活着要有欲望，在某种程度上理想也是一种欲望，只是它的出发点是对美好事物的追求。为理想奋斗是一种正能量的追求，它带给人们的是一种积极向上的能动的身心安宁。(本号文字均为原创，插图摘自郑玉奎泥塑作品，如有侵权请告知，速删。致谢！

分享一下我个人的一些经验吧，看对你是否有用:

第一，阅读。当我心情焦躁的时候，我会去阅读，随之沉入书的世界，书中的情节、书中主人公的命运牵引着我，我的全部的注意力，我的所思所想都在这里了，这时我往往忘却了真实的世界、真实的生活，也忘却了现实中的一切烦恼和忧虑，内心也开始变得安宁、平和......

第二，放慢自己的脚步。看看自己四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，孩子眼中的笑容。

第三，仰望天空。找一个阳光明媚的日子，不用上班，选一块平整的草地躺下来，就这样仰望天空，看云卷云舒，看树枝摇曳，看清风带走流年......

其实不止这些，还有在夜深人静时听一段音乐、雨天时凭窗远眺......