面试紧张是很正常的现象，以下是一些应对策略：

1. 充分准备：对于即将面试的职位和单位，你需要做足够的了解和研究。

了解他们的业务、文化和价值观，这样你就可以更好地回答他们可能会问的问题。同时，也要准备一些可能会被问到的问题，并思考你的回答。

2. 模拟面试：找一个朋友或家人进行模拟面试，或者参加一些模拟面试的课程或活动。这样可以帮助你熟悉面试的流程，提高你的自信心。

3. 放松身心：在面试前，你可以做一些放松的活动，如深呼吸、瑜伽或冥想等，以帮助你缓解紧张情绪。

4. 正面思考：将面试看作是一个学习和成长的机会，而不是一个生死攸关的战斗。即使你没有得到这个职位，你也可以从中学到一些东西，为下一次面试做好准备。

5. 保持微笑：微笑可以帮助你放松，也可以给面试官留下一个积极的印象。

6. 注意语速和语调：说话太快或太慢，语调太高或太低，都可能让你显得紧张。因此，你需要控制好你的语速和语调，让你的回答听起来更自信、更有条理。

7. 及时反馈：如果你感到紧张，不妨告诉面试官你的真实感受。这不仅可以让你得到一些安慰，也可以让面试官看到你的真诚和勇气。