食材：面粉、葱、姜、西红柿、鸡蛋

步骤：

1、把面粉装入一个大的空碗里，准备好筷子，把水龙头开最小，迅速搅动面粉。

2、备好葱花、姜末，西红柿切小丁，锅里热油，爆香葱花、姜末。

3、西红柿也要与葱花姜末同炒，加水适量。

4、准备好一个鸡蛋，磕开一个小洞。

5、汤烧开后，把鸡蛋从小洞里倒出来，倒进锅里，开锅后，倒入噶瘩，用筷子搅动，加盐适量，少许味精。

6、出锅，装盆，再盛到碗里。

喇嘛汤是一道传统的藏族菜肴，制作方法简单。首先，将牛肉切成薄片，用盐和胡椒粉腌制片刻。

然后，将洋葱、大蒜和姜切碎，放入热锅中炒香。

接着，加入牛肉片翻炒至变色。再加入切好的土豆、胡萝卜和青椒，炒匀。

随后，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮30分钟。

最后，加入适量的盐、味精和辣椒粉调味，撒上葱花即可。喇嘛汤鲜香可口，适合冬季食用，是藏族家庭常见的美食之一。