亲爱的老师和同学们，大家好！今天我要给大家讲一讲立冬。

立冬是二十四节气中的第19个节气，也是冬季的开始。立冬意味着天气变冷了，我们要多穿衣服保暖。同时，冬天是植物休眠的季节，我们要学会爱护大自然，保护动物和植物。在立冬这一天，我们还要吃一些暖身的食物，比如热汤、热粥等。希望大家在冬天里健康快乐成长！谢谢大家！