参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加考核，并在规定时间内完成。

考核成绩采用百分制评分法。根据参加者完成四类项目测验后的总分确定其达标等级。达标等级分及格、良好、良好三级。

1、及格标准为200分至275分，平均为50分以上。

2、良好标准为276分至335分，平均为70分以上。

3、良好标准为336分至400分，平均为85分以上。警校体能测试项目1、男子组10米×4往返跑：30岁以下≤13″1；30岁以上≤13″4。1000米跑：30岁以下≤4′25；30岁以上″≤4′35″。纵跳摸高： ≥265厘米。

2、女子组：10米X4往返跑：30岁以下 ≤14″1；30岁以上 ≤14″4。800米跑：30岁以下≤4′20″；30岁以上≤4′30″。纵跳摸高：≥230厘米。