1.定时、定量地学习在学习过程中，首先给孩子建立一个明确的节奏和规律，他会慢慢形成习惯。

比如在制定学习计划时，要充分考虑孩子的实际情况，规定好学习时间和学习量。时间要选在孩子精力最充沛的时候，每次不超过40分钟。

2.一次只做一件事情很多孩子想一次性把所有作业都做好，结果却是没有一项作业能做好。人的时间和精力都是有限的，一旦分心，或者做着这件事想着那件事，就不可能做得好。告诉孩子，不管面临多少任务，要想做得最好，就每次只想、只做一件事情。