1、解锁ipad/iphone至主页面，打开【设置】后进入。

2、打开【设置】后下滑，找到【屏幕时间时间】的功能。

3、进入【屏幕使用时间】后，可以选择【停用时间】进入。

4、在【停用时间】的设置里，可以控制ipad/iphone每天的使用时间。

5、如果仅仅只是想限制应用类使用时间，可以选择【应用限额】进入。

6、在【应用限额】功能中，可以添加限制使用时间的软件。