寒冷的冬季，从养生保健的角度来说，被褥应勤晒。

冬季勤晒被褥有如下三大好处。 第一.具有避免潮湿的作用：据统计，每人每昼夜要从皮肤排出约1000毫升的汗水，每周也要从皮肤分泌出40-60克的油脂类物质。在夜里睡觉时，被褥便会沾染这些汗水和油脂，时间一长，被褥变得潮湿。如果长期使用这种被褥，很不利于身体健康。冬季经日光爆晒后，被褥就会恢复干爽，使人感觉铺盖舒适暖和，防止生病。第二.具有杀菌消毒的作用：冬季，由于室内的门窗不常打开，会给致病菌提供良好的生存环境。如被褥上的细菌和微生物借助人体分泌的汗水及油脂，很易繁殖。冬季勤晒被褥，阳光中的紫外线具有强烈的杀菌消毒作用，可杀死各种细菌和微生物。因此，日光晒被褥是一种既安全又经济的灭菌法。 第三.具有膨松、柔软的作用：经日光爆晒后的被褥，会更加膨松、柔软，还具有一股日光独有的香味。这样一来，冬夜睡眠所盖的被褥，会使人感到更加舒服。