当孩子运动时感到疼痛时，家长应该先安慰孩子，询问他们的疼痛位置，并给予医疗帮助。同时告诉孩子，疼痛是正常现象，是身体在运动时反应出来的感觉。鼓励孩子坚持运动，但也要注意适度，不要过度运动，以免引起伤害。此外，父母可以利用家庭教育时间，向孩子传递健康知识，帮助孩子了解身体运动的好处和注意事项，增强他们的运动信心和自我保护意识。

首先要安慰孩子，让他感受到你的关心和爱护，告诉他疼痛是一种正常的身体反应。

然后给他讲解运动的好处，让孩子明白他的疼痛是在锻炼身体，让他明白长大需要坚强和勇气。同时，也要给孩子传授正确的运动姿势和保护自己的方法，教会孩子如何防止受伤。

最重要的是，要让孩子明白，疼是暂时的，坚持下去就会获得成长和进步的体验，这样才能鼓励孩子积极地参与运动。