包括以下几个方面：准备报名材料：根据上海市教育考试院或各高校招生网站公布的报名时间和要求，准备好相应的报名材料，包括高考成绩单、身份证、户口本、学业水平考试成绩单、综合素质评价报告、外语口试成绩单、体检报告等。

填报志愿：根据上海市教育考试院或各高校招生网站公布的填报志愿时间和要求，选择适合自己的高校和专业进行填报。填报前，要充分了解高校的录取规则、专业设置、招生计划等信息，并参考历年录取分数线和位次等信息进行综合决策。参加面试：对于部分高校和专业，可能需要进行面试。面试前，要了解面试的形式和内容，并做好相应的准备。面试中，要展现自己的优势和特长，并注意语言表达和形象表现。等待录取：根据上海市教育考试院或各高校招生网站公布的录取时间和要求，等待录取结果。在录取过程中，要保持手机畅通，及时关注录取进展情况，并准备好相关材料以便办理入学手续。办理入学手续：在收到录取通知书后，根据高校的要求，办理入学手续。在办理入学手续前，要了解入学的时间、地点、注意事项等信息，并准备好相应的材料。入学后适应：进入大学后，要适应大学的学习和生活环境，积极参与各种活动和社团，培养自己的兴趣爱好和特长，并注重学习和成长的全面提高。以上是上海的大学报考指南的主要内容，希望能对您有所帮助。