在上海建小卡不一定要去听课，但是建议去听课。因为听课可以了解更多的孕产知识，并且能够提前了解生产过程，有助于孕妇的自身保健和胎儿的健康成长。同时，在听课的过程中，还可以获得一些免费的礼品和福利，例如孕妇画册、胎教音乐、孕妇装等等。

需要注意的是，不同的社区医院可能有不同的规定和要求，因此具体的建小卡流程需要咨询当地社区医院或医生。