正确的坐姿正确的坐姿应当是“坐如钟”。

坐时胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于凳子的正中或稍后，大腿保持水平，两脚自然平放，不耸肩、不歪头，头部、脖颈与身体尽量保持直线，双肩微微向后舒张。需要注意的是，身体不要过度前倾，脚底触地时，膝盖下方的小腿要往前伸5-6厘米，同时，双手应该紧靠身体上部并放松。这样的姿势可以使血流通畅，呼吸自如，下肢神全