福州有很多跆拳道馆，不过要选择比较好的，建议可以选择下面这些：

1. 福州市跆拳道协会：这里是福州跆拳道的官方机构，教练都是经过专业培训的，设施齐全，有很多优秀的选手。

2.大侠跆拳道馆：位于福州市台江区，这里的教练都是国家A级教练，教学质量非常高，在技术和课程方面也很注重个性化。

3.太极跆拳道馆：位于福州市晋安区，是一家知名的跆拳道馆，在教学经验和师资力量方面都很强大，还有很多高水平的选手。

4.龙腾跆拳道馆：位于福州市仓山区，是一家知名的跆拳道馆，拥有多名优秀的A级教练，教学质量很高，设施也很完善。总之，选择跆拳道馆时最重要的是要看教练、课程和设施，建议多了解一些信息后再做出选择。