14岁是可以跑马拉松的，如果你的身体素质好的话，那么你十几岁的话是可以参加一次马拉松，希望能够帮助，祝您生活愉快

不能

马拉松不适合14岁未成年，正处于长身体时期，骨关节、肌肉、肌腱等尚未发育成熟，不适合超大运动量，跑马拉松会对身体产生不良损害，不建议做马拉松运动训练。