市面上能让牙齿变白的方法有很多，例如专门诊所可以进行牙齿洗白，另外还有美牙仪，美牙粉，美牙贴等等。最主要的是要让牙齿保持在一个清洁的状态，要勤刷牙，要掌握正确的刷牙 方法，让牙齿的每个地方都能刷干净，就能达到美白的效果。

可以做冷光美白。牙齿冷光美白的操作过程只需30~40分钟。采用物理还原原理，对于牙龈或口腔组织都非常安全，不会伤害人体组织。

如果是氟斑牙，四环素牙，只能做美牙冠来修复了。

洗牙是目前口腔保健的重要方式之一，即通过去除牙结石、菌斑，保持口腔清洁的同时，能够预防牙龈出血、牙周炎、牙齿松动或者口臭等口腔疾病。除此之外，如果牙齿表面有轻微的牙渍或者色斑，洗牙也是可以去除的，能够使牙齿恢复本色。

牙齿有外源性着色跟内源性着色的区别。

内源性着色可以通过冷光美白的方式来提升牙齿亮白程度。

外源性着色可以通过洗牙，使用美白牙膏等方式袪除。

美白牙膏同时可以用于维持冷光美白的效果。

可以考虑下使用Kin吉兰自然系列牙膏。