一是课前“自由活动”的开展，舒展身心。

晚餐后，学生可以三五成群，或在操场散步，或在植物园嬉戏，或在长廊下歇息，或在蔡家厅聊天，校园的任何一个点，都是学生可以“自由翱翔”的天地。二是课前“自由阅读”的组合，修身养德。自由活动后，学生们进教室可以选择三门文科进行阅读，语文可以翻翻学过的名著，英语可以背诵相关的单词、词组，社会可以看看历史故事等，让学生心静后，再投入到后面的晚自习中。三是晚餐“就餐质量”的监督。就餐学生对晚餐满意度的高低，也是学生晚自习效率高低的影响因素之一。因此，学校将“陪餐”延续到晚餐，由相关陪餐老师关注学生对菜品的评价，关注食堂人员的服务水平，关注食材的新鲜度等。