上语文课的班规可以包括以下几个方面：尊重老师：尊重老师的课堂讲解和指导，认真听讲，积极参与课堂讨论。

遵守纪律：遵守课堂纪律，不随意打断老师或同学发言，保持安静，不影响他人学习。认真学习：按时完成作业和预习任务，认真听讲，积极思考，及时提问和解决问题。尊重他人：尊重同学的学习成果和意见，不抄袭、不作弊，积极参与课堂互动和合作。保持整洁：保持教室整洁卫生，不乱扔垃圾，爱护公共财物。以上是上语文课的班规的一些基本内容，当然具体的班规还需要根据班级的实际情况和学生的特点来制定。