自然拼读和同步英语教程都是学习英语的方法，但是它们的教学目标不同。

自然拼读是一种以英语为第二语言的英语初学者学习发音规则与拼读技巧的教学方法，更是英语为母语国家的孩子学习英语语音和拼字的教学方法。而同步英语教程则是一种针对中国孩子编写的英语教材，旨在帮助孩子在学习英语的同时，提高听说读写能力。如果您是零基础，建议先从同步英语教程开始学习，逐步提高听说读写能力，然后再学习自然拼读。如果您已经有一定的英语基础，可以考虑直接学习自然拼读。