第一步：调整学会放松心情，要想集中精力，先得卸下吸引你注意力的各种精神压力。

可以通过尝试闭目和深呼吸。闭目可以将影响你考试的各种因素挡在视觉之外，深呼吸可以将精神压力卸下并驱赶出去。第二步：快速阅题掌握阅题步骤：问题题目先过一遍，然后再以最快的时间快速浏览一遍选项。阅题目的目的是为了快速了解材料的大致内容。不要从头到尾不分先后顺序地阅题，可能导致时间不足且内容多而产生的混乱。