调整表格格式需要具体情况具体分析，不能一概而论。

一般可以通过以下几个步骤进行调整：

1. 选中要调整的表格或单元格。

2.点击“布局”选项卡，进行列宽或行高的调整。

3.点击“格式”选项卡，进行字体、颜色等样式的调整。

4.如果需要合并单元格或添加边框，则可以在“布局”选项卡中进行设置。需要注意的是，不同的表格样式和需求可能需要不同的调整方式，可以根据具体情况进行尝试和调整。