换鞋，上场，听音乐的拍子，眼睛盯着老师，跟老师完成每一个动作

体验课一般分为热身、基本功学习、舞蹈学习、舞蹈创编、舞蹈表演几个环节热身阶段包括身体放松、身体拉伸、热身操等基本功阶段着重于肢体的基本动作练习，如步伐的摆动、手臂的舞动等舞蹈学习分阶段学习，一般先学一些简单的动作，在此基础上逐渐学习复杂的舞蹈舞蹈创编环节着重于自由创造，发挥自己的想象力和创造力舞蹈表演是为了展示创作成果，一般在舞蹈教学后进行教案的具体内容因舞蹈类型而异，但一般包括热身、基本功、学习舞蹈、创编和表演等环节，每个环节的具体内容和时间根据学生的实际情况调整通常会结合音乐，布置舞蹈动作，演练细节和纠正错误姿势，不断增强音乐感和舞蹈感

课前备课

（2）上课后5到10分学生的热身活动

（3）从压腿开始，压腿10分钟；踢腿10分钟；耗腿10分钟;

（4）教师学生的训练中要及时指正学生的错误动作与方法

（5）教授新内容时要做到“口传身教”

基训课：为培养学生具有优美的体态，并逐渐形成高雅的气质，自身素质和艺术潜力的挖掘，增强学生对舞蹈的兴趣，提高学生对音乐的节奏，发展学生的柔韧性和协调性，树立学生大胆表现个性。这门课每节课需一小时三十分。